同一张图，用 JPG 压几次就糊得没法看，用 PNG 压却基本不变样。差别不在"压得狠不狠"，而在两种压缩根本不是一回事。
有损压缩：扔掉"看不太出来"的信息
有损压缩的逻辑是：人眼对某些细节不敏感，那就把这些细节丢掉，换取更小的体积。丢得越多，文件越小，画质损失也越大。
- 代表格式：JPG（照片）、MP3（音频）、部分视频编码
- 特点：压缩率高，适合照片这类"允许一点模糊"的内容
- 致命问题：每压一次就丢一次信息，且不可恢复。把 JPG 压五遍，画质是叠加劣化的，这就是"越压越糊"的原因
- 适合：网页图片、社交分享、对体积敏感的场景
无损压缩：换个更省的写法，信息一点不丢
无损压缩不删内容，而是找出规律重新编码。比如"连续 100 个白点"不用存 100 次，存成"白点×100"。解压后能完全还原，一个字节都不差。
- 代表格式：PNG、GIF、ZIP、FLAC
- 特点：画质零损失，可反复保存
- 代价：压缩率有限，对照片这种"没什么规律"的内容效果差，文件往往比 JPG 大不少
- 适合：截图、图标、线条图、文字、需要反复编辑的源文件
为什么截图用 PNG、照片用 JPG
截图、图表、文字这类内容有大面积纯色和清晰边缘，无损编码效率很高，PNG 存出来又小又清晰；若用 JPG，反而会在字边产生一圈噪点。
反过来，照片色彩复杂、没什么规律，无损压不动，有损的 JPG 才划算。
这个判断原则同样适用于 PDF 转图片时选格式，见 PDF 转 JPG 还是 PNG。
实践中的几条规则
- 原图只压一次：要不同尺寸/体积，从原图分别导出，别拿压过的图再压
- 反复编辑用无损：中间稿存 PNG，最后交付才转 JPG
- 文字、线条、截图优先 PNG
- 追求极限体积且能接受模糊才把 JPG 质量调得很低
本站的 图片压缩 可以调压缩质量（1～100）和最大宽高，一次最多 15 张。对照片调 70～85 通常体积和画质平衡最好；对截图类，建议优先保留 PNG 原格式。
顺带说清
"无损"不等于"体积小"。 无损只是保证不丢信息，体积能省多少取决于内容规律性。一张复杂照片用无损格式存，可能比有损还大。
"有损"也不等于"不能用"。 只要压缩质量别太极端，有损在多数场景肉眼看不出差别。关键是别反复压。
理解了"丢不丢信息"这个分界线，你就能解释绝大多数"为什么压完变糊/变大"的现象。